L'Aérobic est une discipline sportive mêlant fitness et acrobaties et permettant de démontrer l'habilité à effectuer en musique des enchaînements de mouvements dynamiques.
Elle exige à la fois de la force, de l’endurance ainsi que de la souplesse.
L'aérobic est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée à but compétitif qu'en loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnastes motivé de trouver un championnat en adéquation avec son niveau .
En compétition, les gymnastes évoluent sur une musique d’une durée d’1min30 sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les Groupes.
Véritable discipline créative et dynamique, l’Aérobic nécessite également de capter l’attention du public. Les gymnastes doivent transmettre une sensation de facilité tout au long de leur mouvement et mixer harmonieusement des éléments de danse et des éléments de difficulté. Les mouvements peuvent être effectués en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).
La Gymnastique Aérobic peut être pratiquée à partir de 10 ans et sans limite d'âge. Elle propose en effet un panel d'activités variées et dynamiques, pour tous ceux qui expriment le besoin de se dépenser. Chacun trouvera dans cette discipline ce qui lui correspond : force, souplesse, développement cardio-vasculaire...
Les cours "Performance"
Ces cours demandent un très bon niveau et une excellente expérience dans la pratique de la gymnastique ou bien encore de la Danse.
Un investissement élevé et une grande motivation sont demandés aux futurs "Performances".
Un minimum de 3 séances pour les moins de 12 ans et un mimimum de 4 séances pour les 12 ans et plus seront demandés.
Les "Aéro Compétition"
Ces cours demandent un bon niveau et une grande expérience dans la pratique de la gymnastique Gymnastique Rythmique....) ou bien encore de la danse. Une grande motivation sera demandé aux futurs "Aéro Compèt". Un minimum de 2 séances sera demandé pour tous les gymnastes s'orientant dans cette demarche.
Lieux et horaires d'entraînement
Les jours, les horaires et les lieux d'entraînement seront communiqués à chaque gymnaste lors de l'inscription.
Le planning est donné sous réserve de modifications. Il peut évoluer en fonction des directives (gouvernementales, préfectorales et municipales) concernant la COVID.
Adresses des installations :
Pour tous renseignements, prendre contact :
Pour les nouveaux adhérents qui souhaitent intégrer le groupe compétition, prendre contact avec Ludivine Baudouin (voir coordonnées ci-dessus).
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