AEROBIC VITA CLUB
Remise en forme (Gyms Adultes)
Des cours pour tout le monde.
Notre association vous offre un grand choix de cours pour les sportifs débutants ou confirmés.
Qu'il s'agisse de Gym Santé (Gym d'entretien), de Cross-training, de Pilates, de Yoga..., vous avez la certitude de trouver une activité adaptée à votre niveau pour vous défouler et garder la forme.
Nos cours :
- Gym Santé (Gym d'entretien) : 8 cours par semaine
- Cross Training : 1 cours par semaine
- Marche
- Marche nordique : 1 cours par semaine
- Rando santé : 1 cours par semaine
- Pilates : 5 cours par semaine (dont 1 cours réservé aux débutants et retour thérapeutique)
- Yoga : 1 cours par semaine
- Zumba : 1 cours par semaine
L'année sportive est basée sur 30 semaines de cours
- Début des cours le lundi 13 septembre 2021
- Fin des cours : le samedi 18 juin 2022
- Pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés (sauf aménagement selon la disponibilité des professeurs et de la disponibilité des salles)
Planning prévisionnel - Lieux des cours 2021-2022 (version du 08/07/2021)
La Gym Santé vise le bien-être et le renforcement musculaire des principaux groupes :
- biceps/triceps
- quadriceps/fessiers,
- dorsaux/abdominaux
Inscription(s) : cliquez ICI
Le Cross-training utilise des techniques de conditionnement physique qui combinent principalement des exercices de renforcement musculaire et un travail cardiovasculaire.
Ces cours conviennent à des sportifs avertis (hommes & femmes).
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La marche nordique est un sport de plein air qui se pratique été comme hiver.
Elle consiste en une marche accélérée avec des bâtons conçus spécialement pour ce sport.
En marche nordique, les bâtons permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble de vos muscles.
Les séances de marche nordique durent généralement de une à deux heures, précédées d'échauffements gymniques et suivies d'étirements.
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Le Pilates utilise une série d'exercices conçus pour renforcer et étirer le corps.
Ces exercices mobilisent les muscles profonds et la colonne vertébrale. Ils permettent de gagner de la souplesse et d'améliorer sa posture.
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Le Yoga est une discipline qui consiste en un enchaînement de poses ou de mouvements effectués sur un tapis.
Il associe des exercices physiques et respiratoires ainsi que des exercices de concentration et de méditation.
Sauf contre-indication, il peut-être pratiqué par tous,
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La Zumba, discipline à la mode, va vous permettre de muscler ventre, cuisses et fessiers avec le sourire et la bonne ambiance.
Cette discipline permet de travailler le muscle cardiaque, de tonifier tous les muscles du corps, de
s’amuser et de décompresser.
Elle est est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée.
Nul besoin d’être un bon danseur pour pratiquer La Zumba, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.
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Vous avez questions sur nos cours ?
Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par email de préférence ou au 06.41.93.48.85
Contact :
Aérobic Vita Club
8 Rocade de la Croix Saint Georges
77 600 Bussy Saint Georges
06.41.93.48.85.
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