AEROBIC VITA CLUB - BUSSY-SAINT-GEORGES
GYM POUR TOUS (Gyms Adultes)
Des cours pour tout le monde.
Notre association vous offre un grand choix de cours pour les sportifs débutants ou confirmés. Qu'il s'agisse de Gym Santé (Gym d'entretien), de Cross-training, de Pilates..., vous avez la certitude de trouver une activité adaptée à votre niveau pour vous défouler et garder la forme.
Nos cours :
- Gym Santé (Gym d'entretien) : 9 cours par semaine
- Cross Training : 1 cours par semaine
- Pilates : 5 cours par semaine (dont 1 cours réservé aux débutants et retour thérapeutique)
- Zumba : 1 cours par semaine
- APA (Activité physique adaptée) : 2 cours par semaine / découvrir : cliquez ICI
- Rando santé : 1 cours par semaine / découvrir : cliquez ICI
- Yoga : 1 cours par semaine / découvrir : cliquez ICI
Planning (donné sous réserve de modifications)
PLANNING GYM POUR TOUS.pdf
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Attention, le cours de Gym Santé du samedi débura à 9h05 au lieu de 9h15 comme initialement prévu.
La Gym Santé (Gym d'entretien) vise le bien-être et le renforcement musculaire des principaux groupes :
- biceps/triceps
- quadriceps/fessiers,
- dorsaux/abdominaux.
Elle permet d'améliorer la souplesse et l'équilibre, de travailler le cardio.
En fonction des entraîneurss, vous pratiquerez différemment mais les principes de base restent les mêmes.
Inscription(s) : cliquez ICI
Le Cross-training utilise des techniques de conditionnement physique qui combinent principalement des exercices de renforcement musculaire et un travail cardiovasculaire.
Ces cours conviennent à des sportifs avertis (hommes & femmes).
Inscription(s) : cliquez ICI
Le Pilates utilise une série d'exercices conçus pour renforcer et étirer le corps.
Ces exercices mobilisent les muscles profonds et la colonne vertébrale. Ils permettent de gagner de la souplesse et d'améliorer sa posture.
Inscription(s) : cliquez ICI
La Zumba, discipline à la mode, va vous permettre de muscler ventre, cuisses et fessiers avec le sourire et la bonne ambiance.
Cette discipline permet de travailler le muscle cardiaque, de tonifier tous les muscles du corps, de
s’amuser et de décompresser.
Elle est est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée.
Nul besoin d’être un bon danseur pour pratiquer La Zumba, l’essentiel étant de se dépenser dans la bonne humeur.
Inscription(s) : cliquez ICI
Vous avez desquestions sur nos cours ?
Nous nous ferons un plaisir d'y répondre. Contactez-nous par email de préférence ou au 06.41.93.48.85
Contact :
Aérobic Vita Club
8 Rocade de la Croix Saint Georges
77 600 Bussy Saint Georges
06.41.93.48.85.
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