Cours SENIOR (variante APA)

Les cours seniors sont destinés aux pratiquants désireux de se remettre à une activité physique et/ou à entretenir la condition physique dont l’objectif est de vieillir en bonne santé et de maintenir son autonomie et sa qualité de vie.

Les cours permettent de préserver la mobilité, de renforcer les muscles en douceur, d’améliorer l’équilibre.

Les exercices sont variés et s’adaptent aux conditions physiques des seniors (renforcement musculaire, cardio-respiratoire, techniques d'expression, techniques douces, pratiques axées sur le travail de l'équilibre, ...). Ils permettent également de créer du lien social dans une ambiance conviviale.